Wielu fanatyków fitnessu jest tak przyzwyczajonych do Nike Run Club, że nie wyobrażają sobie biegania bez niego. Nic dziwnego, ponieważ aplikacja pozwala mierzyć czas, dystans i tempo.
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak dokładna jest aplikacja, jeśli chodzi o odległość, jesteś we właściwym miejscu. W tym artykule wyjaśnimy mechanizm pomiaru odległości i przedstawimy kilka wskazówek, jak uczynić go jeszcze bardziej precyzyjnym.
Nike Run Club Distance Indoor
Istnieje duża różnica w zależności od tego, czy ćwiczysz w pomieszczeniu, czy na zewnątrz. Jeśli biegasz na bieżni w swojej siłowni, aplikacja będzie śledzić Twoje kroki. Obecnie większość aplikacji wykonuje świetną robotę, jeśli chodzi o liczenie kroków, ale Nike Run Club nadal jest jedną z najbardziej precyzyjnych aplikacji.
Dlatego można bezpiecznie założyć, że Nike Run Club jest prawie w 100% dokładny, gdy biegasz na siłowni lub w domu.
Nike Run Club Distance Outdoors
Z różnych powodów bieganie na świeżym powietrzu może być trudniejsze niż w pomieszczeniu. Musisz wziąć pod uwagę pogodę, ruch uliczny, a także wiele innych czynników. Co więcej, aplikacje śledzące mają więcej wyzwań, gdy śledzą dystans biegowy na świeżym powietrzu.
Nike Run Club, podobnie jak większość innych aplikacji, korzysta z GPS podczas śledzenia na świeżym powietrzu. To prawda, że byliśmy świadkami znacznej poprawy dokładności GPS. Jednak nadal nie jest idealny.
Dlatego jeśli odległość NRC nie wydaje się całkowicie dokładna, aplikacja nie jest winna. Prawdopodobnie byłoby tak samo z każdą inną wypróbowaną aplikacją. Przyczyną niedokładności może być Twój telefon, GPS lub ukształtowanie terenu.
W następnej sekcji przyjrzymy się bardziej szczegółowo i zobaczymy, jak te czynniki wpływają na aplikację i co możesz zrobić, aby temu zapobiec.
Źródła zakłóceń
Jeśli mieszkasz w Nowym Jorku, Twój GPS może być znacznie mniej dokładny niż w przypadku kogoś, kto mieszka na wsi. Dlaczego? Wysokie budynki mogą powodować zakłócenia, a nawet całkowicie blokować sygnał.
Twój GPS czasami nie może odebrać informacji z satelitów z powodu drapaczy chmur. Brakuje informacji, przez co dystans może wydawać się krótszy niż w rzeczywistości.
Jednak przeprowadzka na wieś też nie jest idealnym rozwiązaniem. Możesz uniknąć drapaczy chmur, ale nie możesz uniknąć wysokich drzew, które dają podobny efekt.
Badania wykazały, że uruchamianie aplikacji jest najmniej dokładne, gdy biegasz w lesie. Jeśli las jest gęsty, może zablokować sygnał, powodując niewiarygodne dane.
Jednak nie powinieneś martwić się niedokładnością. W większości przypadków różnica w odległości wynosi około 10-50m. Aplikacja dodaje tutaj kilka metrów, a tam zajmuje kilka metrów. Pod koniec dnia wyrównuje się.
Jak poprawić dokładność odległości NRC?
Nie musisz rezygnować z biegania na łonie natury lub w plenerze. Jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoja aplikacja działała płynnie.
Przede wszystkim staraj się biegać po otwartej przestrzeni, kiedy tylko możesz. Jeśli to możliwe, unikaj lasów i ulic pełnych drapaczy chmur. Upewnij się, że zawsze możesz zobaczyć niebo, jeśli spojrzysz w górę. W ten sposób upewnisz się, że Twój GPS działa płynnie bez żadnych zakłóceń. Co więcej, nie zapomnij włączyć usług lokalizacyjnych w swoim telefonie.
Kolejną przydatną wskazówką jest ładowanie telefonu przed uruchomieniem i unikanie korzystania z trybu niskiego zużycia energii. Aby oszczędzać baterię, Twoje urządzenie czasami nie pozwala na pełne działanie GPS. Wiele osób uznało to za przydatne, a dokładność ich aplikacji znacznie się poprawiła po wyłączeniu trybu niskiego zużycia energii.
Nie zapomnij przełączyć się z trybu Indoor na Outdoor za każdym razem, gdy zmieniasz otoczenie. W przeciwnym razie aplikacja może być zdezorientowana i popełnić błędy.
Jeśli nadal nie widzisz poprawy dokładności, możesz spróbować zaktualizować aplikację NRC. Jednak, jak wspomniano powyżej, problem zwykle nie dotyczy samej aplikacji.
Czy są jakieś alternatywy?
Jeśli otworzysz App Store, znajdziesz ponad 100 uruchomionych aplikacji. Oczywiście niektóre z nich nie są warte twojego czasu ani wysiłku. Nike Run Club to jedna z najwyżej ocenianych aplikacji z wieloma zadowolonymi użytkownikami. Jest jednak kilka innych, które warto wypróbować.
Jeśli szukasz nowych tras, możesz polubić MapMyRun. Aplikacja posiada wszystkie funkcje standardowej aplikacji do biegania. Dokładnie mierzy Twój czas i odległość. Jednak najlepsze w tej aplikacji jest to, że tworzy ona dostosowane do Twoich potrzeb trasy biegowe.
Z drugiej strony, jeśli chcesz śledzić wszystko, co związane z kondycją tylko w jednej aplikacji, mamy Cię w zasięgu ręki. Powinieneś wybrać MyFitnessPal. Ta aplikacja nie tylko pozwala śledzić treningi i spożycie kalorii, ale jest także doskonałym źródłem inspiracji. Znajdziesz tam mnóstwo pomysłów na posiłki i treningów z przewodnikiem.
Wreszcie, jeśli Twoi znajomi podzielają Twoją pasję do biegania, sugerujemy wypróbowanie Stravy. Jest to aplikacja społeczności biegaczy, połączenie trackera fitness i sieci społecznościowej. Możesz rywalizować ze znajomymi, porównywać dystanse i motywować się nawzajem.
Nie martw się o odległość
Jeśli jesteś oddanym biegaczem, to naturalne, że potrzebujesz najbardziej precyzyjnej aplikacji. Wiemy, że śledzenie jest niezbędne, ponieważ może pomóc w osiągnięciu celów. Jednak żadna aplikacja nie jest idealna i nie powinieneś się stresować, jeśli odległość nie zawsze wydaje się dokładna. Różnice są zwykle niewielkie i nie powinny wpływać na twoje postępy.
Czy jesteś zadowolony z Nike Run Club? Czy do tej pory próbowałeś innej działającej aplikacji? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.